건강한 삶을 위한 허브 차 선택
허브 차는 건강에 매우 좋은 음료입니다. 최근 연구에서는 허브 차가 면연지와 같은 항산화 물질을 함유하고 있어 암 예방 효과와 관련이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이를 비롯해 다양한 건강에 이로운 생약들이 허브 차 안에 들어가 있습니다.
가장 인기 있는 허브 차 종류
1. 카모마일: 소화 촉진, 스트레스 완화 효과가 있다.
2. 페퍼민트: 소화 촉진, 면연지와 같은 항산화 물질 함유.
3. 루이보스: 혈압 강하, 면연지와 같은 항산화 물질 함유.
허브 차 선택 시 주의할 점
1. 인공 감미료와 색소가 들어간 허브 차는 건강에 해롭다는 것을 알아두세요.
2. 허브 차 역시 과도한 복용은 건강에 해로울 수 있습니다. 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 항상 신선한 재료로 만든 차를 마시는 것이 좋습니다. 허브 차가 오래될수록 효능이 감소될 수 있습니다.
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